JENSEITS DER ANGST:
Einen neuen Umgang mit dem Tod - und dem Leben - finden
ein 12-Wochen Online Programm
Komm mit auf eine außergewöhnliche Reise jenseits deiner Angst.
Begleite uns auf eine 12-wöchige Online-Reise und transformiere deine Beziehung zu Tod und Sterblichkeit. Und keine Sorge, wenn dir der bloße Gedanke, dich mit dem Thema Tod auseinanderzusetzen, Angst bereitet. Gemeinsam werden wir diese Angst überwinden. Denn jenseits deiner Angst erhältst tiefe Einsichten über dich selbst, deinem Umgang mit dem Tod und Verlust, aber auch über dein Verhältnis zum Leben. Egal ob es um deine eigene Sterblichkeit geht, oder die deiner Liebsten.
JENSEITS DER ANGST ist ebenso eine Reise zum Tod, wie zum Leben und für alle geeignet, die nicht länger die Augen vor dem Tod verschließen möchten.
Die Programmstruktur
Über einen Zeitraum von 12 Wochen erwarten dich:
6 virtuelle Gruppensitzungen (in einem Abstand von 14 Tagen): Mit einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten erkundest du deine Gedanken und Gefühle zu Tod und Sterblichkeit und erhältst Denk-Anregungen und angeleitete Übungen.
6 Treffen mit deinem Reflexionskreis: Austausch in Kleingruppen für eine tiefere Reflexion der Erfahrung.
Kurartierte Übungen und Aufgaben für die Zeit zwischen den Gruppenterminen, um das Gelernte zu vertiefen.
Begleitbroschüre mit Arbeitsblättern, um deine Erkenntnisse aufzuschreiben und eigene Gedanken festzuhalten.
Programminhalte
Wochen 1-2: Dein Verhältnis zu Tod und Sterblichkeit
Nachdem du deine Mitreisenden kennengelernt hast, beginnen wir die Reise, indem du dich mit deinen persönlichen Vorstellungen und Glaubenssätzen über den Tod auseinandersetzt. Durch geführte Reflexionen und Diskussionen wirst du deine Ängste, Sorgen und die kulturelle Prägung im Zusammenhang mit Sterblichkeit beleuchten.
Wochen 3-4: Ressourcen & Selbstfürsorge
Gemeinsam entdecken wir Übungen und Ansätze, die deine Resilienz und Selbstfürsorge stärken. Denn wer sich mit dem Tod auseinandersetzen möchte, sollte über entsprechende Ressourcen und Selbstfürsorge verfügen.
Wochen 5-6: Formen der Trauer
Tod und Trauer sind eng miteinander verbunden. Aber Trauer ist viel mehr als nur eine Reaktion auf den Tod. Finde heraus, welche unterschiedlichen Formen der Trauer es gibt und wie sie dein Verhältnis zum Tod beeinflussen können.
Wochen 7-8: Die Angst vor dem Tod annehmen
Muss man Angst vor der Angst haben? Oder kann sie vielleicht sogar ein Antrieb für ein noch erfüllteres Leben sein? Wir laden dich ein, dich deiner Angst zu stellen, sie besser kennenzulernen – und vielleicht sogar etwas besser zu verstehen.
Wochen 9-10: Die Sterblichkeit akzeptieren
Die Anerkennung unserer Sterblichkeit als natürlichen Teil des Lebens kann einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Dasein haben. Doch wie kann das gelingen? Das wollen wir hier gemeinsam herausfinden.
Wochen 11-12: Ein neuer Blick auf den Tod - und das Leben
Am Ende unserer Reise bringen wir alles, was wir entdeckt haben, zusammen. Was nehmen wir mit, von dieser Reise? Wie hat sich unser Verähltnis zum Tod und zum Leben verändert?
Was du von uns erwarten kannst
Eine geschützte und vertrauliche Atmossphäre, in der alle Gedanken, Ängste und Emotionen willkommen sind.
Tiefgreifende und angeleitete Übungen und Gespräche die transformierende Einsichten ermöglichen.
Verbundenheit und einen ehrlichen Austausch mit verständnisvollen Menschen mit ähnlichen Ängsten und Hoffnungen.
Die Reflexion über den Tod und die Sterblichkeit wird dir helfen, dein Leben reicher und bewusster zu gestalten.
In dieser Reise geht es nicht nur um ein besseres Verständnis von Tod und Sterblichkeit, sondern auch darum zu entdecken, wie diese Erkentnisse dein Leben noch lebenswerter machen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was sich jenseits unserer Ängste verbirgt.
Wenn du Fragen hast oder gerne ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns führen möchtest, dann schreibe uns einfach an: talk@omdb.life
Die 6 Gruppentermine finden jeweils zwischen
19:30 und 21:00 Uhr an den folgendne Daten statt:
17. Februar 2025
03. März 2025
17. März 2025
31. März 2025
14. April 2025
28. April 2025
Die Termine für die Refelxionskreise (Kleingruppen) stimmst du mit den anderen Mitgliedern deines Reflexionskreises ab. Wir empfehlen jedoch, jeweils den Montag zwischen den Gruppenterminen zur gleichen Zeit (19:30 Uhr) dafür freizuhalten.
Wann?
Alle Gruppen-Treffen finden online auf Zoom statt.
Wo?
Teilnahmekosten
Um unser Programm möglichst zugänglich zu halten, bieten wir 3 Preiskategorien an:.
Entdecker Ticket – 560 EUR
Der Standard-Preis, der den Wert des Programms widerspiegelt.
Supporter Ticket – 740 EUR
Für diejenigen, die bereit sind, etwas mehr beizutragen und die preisreduzierten Community Tickets zu ermöglichen. Als Dankeschön für deine Unterstützung, erhältst du eine persönliche Einzel-Coaching-Sitzung mit Cori oder Patrick zu einem Zeitpunkt deiner Wahl. Damit du noch tiefer in deine Reise eintauchen kannst und dir besonders wichtige Fragen oder Themen bearbeiten kannst.
Community Ticket: 390 EUR
Für alle mit begrenzten finanziellen Ressourcen. Wenn du dich für dieses Ticket entscheidest, erklärst du dich bereit, uns hilfreiches Feedback zum Programm sowie ein persönliches Testimonial über deine Erfahrungen zur Verfügung zu stellen. Dieses Testimonial dürfen wir dann zusammen mit deinem Vornamen veröffentlichen.
Und wie kann ich teilnehmen?
Buche dein Ticket direkt über Eventbrite oder schreibe uns an talk@omdb.life welches Ticket du gerne möchtest.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen den Gruppenterminen und den Reflexionskreisen?
Die Gruppentermine sind für alle Teilnehmenden des Programms und werden von Cori und Patrick geleitet. Die Reflexionskreise sind Kleingruppen von 3-4 Teilnehmenden, mit denen du gemeinsam über die Reflexionsfragen und Übungen für zu Hause diskutierst.
Was passiert, wenn ich einen Gruppentermin verpasse?
Das Ziel ist, dass du an allen Gruppengenterminen und Reflexionskreisen teilnimmst. Sollte eine Teilnahme einmal nicht möglich sein, stellen wir dir eine kurze Zusammenfassung der besprochenen Themen sowie die Impulse und Übungen zur Verfügung, damit du dich auf deinen Reflexionskreis vorbereiten kannst.
Muss ich aktiv an den Gruppenterminen teilnehmen?
Eine aktive Teilnahme wird sehr empfohlen, aber es bleibt immer dir überlassen, ob du die von uns angebotenen Übungen mitmachen möchtest und wie viel oder wenig du im gemeinsamen Austausch teilen möchtest. In den Reflexionskreisen ist eine aktive Teilnahme wichtig, aber auch hier kannst du entscheiden, wie viel oder wenig zu teilen möchtest.
Für wen ist das Programm besoners geeigent?
Für alle, die sich newusst mit dem Thema Tod und Sterblichkeit auseinandersetzen wollen. Vielleicht bist du einfach nur neugierig, oder das Thema begleitet dich schon länger, oder du bist etwas direkter mit deiner eigenen oder der Sterblichkeit dir nahestehender Personen konfrontiert.
Für wen ist das Programm nicht geeignet.
Unser Programm ist kein Therapie-Ersatz und auch keine Selbsthilfegruppe. Was wir anbieten, ist eine begleitete Selbsterfahrung in einer Gruppe. Daher solltest du in einer stabilen Verfassung sein und die emotionale Kapazität haben, auch anderen zuzuhören. Wenn du dir unsicher bist, ob unser Programm das richtige für dich ist, empfehlen wir dir unter talk@omdb.life ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns einzufordern
Was, wenn die Inhalte des Programms zu überwältigend für mich werden?
Wir haben viel Erfahrung darin, schwierige Gespräche und Themen zu moderieren, und achten sehr darauf, genügend Möglichkeiten zur Selbstregulation, Unterstützung oder für Auszeiten während der Sitzugen anzubieten. Wichtig ist aber, dass du dich grundsätzlich in einer emotional stabilen Verfassung befindest (siehe nächste Frage).
Wie viel Zeit sollte ich für das Programm einplanen?
Im Durschnitt sind es 2 - 2,5h pro Woche. Unsere Gruppentermine dauern ca. 90min und finden alle 2 Wochen statt. Für die Reflexionskreise, die ebenfalls alle 2 Wochen stattfinden, solltest du 60-90min einplanen. Und die Übungen für zu Hause (ebenfalls alle 2 Wochen) dauern zwischen 60 bis maximal 120 Minuten.
Kann ich zusätzliches Coaching zwischen den Gruppenterminen oder nach dem Programm erhalten?
Wir bieten allen Interessierten 1-zu-1-Coaching-Sitzungen zu einem reduzierten Preis an. Melde dich einfach bei uns, wenn du eine Sitzung mit einem von uns buchen möchtest.
Du hast noch weitere Fragen?
Dann schreibe uns gerne an talk@omdb.life
LERNE UNS KENNEN!
Wenn du das Programm und uns besser kennenlernen möchtest, dann melde dich einfach zum konstenlosen Info-Webinar am 15.01.2025 um 20 Uhr an. Dort erklären wir die Inhalte und den Ablauf des Programms und beantworten eure Fragen.
Buche dir dein kostenloses Ticket über Eventbrite oder schreibe uns einfach eine kurze Email an talk@ombd.life
Wir freuen uns auf dich
Cori & Patrick
Hallo, wir sind Cori und Patrick. Neben unserer Leidenschaft für innovative Formate, Gespräche, Workshops und Trainings teilen wir eine weitere Gemeinsamkeit: eine Mischung aus Faszination und Angst vor dem Tod und alles was damit zu tun hast. Wir sind überzeugt, dass unser Verhältnis zum Tod – und wie wir ihm begegnen – einen großen Einfluss auf unser Leben hat. Ändern wir unsere Eilnstellung zum Tod, ändern wir damit automatisch auch unsere Einstellung zum Leben. Offen über den Tod zu sprechen, bedeutet für uns daher, sich dem Leben hinzuwenden. Und um das zu ermöglichen, haben wir OverMyDeadBody (OMDB) gegründet: einen (virtuellen) Ort für persönliche Weiterentiwlickung und neue Perspektiven in den Bereichen Trauer, Verlust und Tod.
Mit OMDB wollen wir Raum und Zeit für Gedanken, Ideen und Gefühle rund um Tod, Verlust und Trauer schaffen – von Ängsten und Hoffnungen bis hin zu innovativen Ansätzen und mutigen Perspektiven. Und gemeinsam mit euch, die Art und Weise, wie wir über Tod und Trauer sprechen, verändern.
Über Cori & Patrick
Cori Moore
Der Tod gilt als eines der größten Tabus unserer Gesellschaft. Doch meiner Erfahrung nach, bietet uns der offene Austausch über Tod und Trauer, die Gelegenheit uns zu öffnen und in Verbindung mit einander zu gehen. Persönlich begleitet mich das Thema Tod bereits seit Jahren – angefangen bei meiner Bachelorarbeit in Psychologie über Suizidprävention, über Workshops zur spielerischen Gestaltung von Beerdigungen mit britischen Senioren, bis hin zur Entwicklung einer Trauer-App. Für manche mag das alles etwas düster klingen, aber für mich ist es unglaublich belebend und lebensbejahend, diese diese intimen und tiefgehenden Gespräche begleiten und moderieren zu dürfen.
2020 gründeten Patrick und ich OverMyDeadBody (OMDB) als Community-Initiative, das Tabu rund um das Thema Tod zu brechen und einen Ort für Trauer, Verlust und Tod zu schaffen. Neben Workshops und Programme für Einzelpersonen, bieten wir auch Trainings und Coachings für Unternehmen und Organisationen an.
Kontakt: cori@omdb.life
Patrick Liebl
Der Tod war von klein auf ein ständiger Begleiter in meinem Leben, blieb jedoch lange ein unausgesprochenes Thema. Erst durch die Arbeit mit Narrativen im Zuge meiner Arbeit als Coach für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung, habe ich erkannt, wie wichtig es ist, schwierige Erfahrungen wie Tod und Trauer aufzuarbeiten und in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren. Mich bewusst mit diesen Ereignissen auseinanderzusetzen, hat mir dabei geholfen, mich meinen Ängsten und Hoffnungen bezüglich Tod, Verlust und Trauer zu stellen. Nach mehreren Ausbildungen im Bereich der Sterbe- und Trauerbegleitung, sowie in kontemplativen Übungen und der Arbeit mit dem bewussten Atem, begleite ich heute als Coach, Trainer und Facilitator Menschen durch ähnliche Prozesse sowie durch besondere Lebensphasen der Veränderung, der Trauer und am Lebensende.
Gemeinsam mit Cori und OMDB, arbeite ich aber nicht nur mit Menschen, die akut betroffen sind, sondern vor allem auch mit jenen, die ihr Verhältnis zu Trauer, Verlust und Tod verändern möchten und sich auf das unvermeidliche vorbereiten wollen.
Kontakt: patrick@omdb.life
Was andere über uns sagen:
“I cannot recommend OMDB enough. Patrick and Cori delivered workshops and grief sessions for us, as well as sharing advice on the grief process on our company podcast. The way our employees were supported and shown care for has truly made a difference to how participants processed their grief. Patrick and Cori provided a safe space for people to breathe, process and talk when they needed to. They also gave everyone the opportunity to take the time they needed as individuals, showing how everyone's journey is different. I am so grateful for their kindness, their understanding and the way they really listened and delivered on what we needed. Every company can benefit from the services of OMDB. ”
— Eileen Barnard, Principal Organisational Culture Manager - DE&I at Babbel
“OMDB provides a unique community to discover and learn more about such a human experience that is so often covered up. I left each meetup feeling lighter and most times having fun. This seems contradictory since the subject is death but that is the beauty of Patrick and Cori's unique approach. ”
— Yasmine Genena, OMDB meet-up participant
“Patrick and Cori have created a space for a topic that is often pushed aside in our daily lives but ultimately affects us all: death and loss. The conversations we had touched me deeply at times. However, this space isn’t solely for grief. It’s also comforting to come together as a group, to remember loved ones, and to cherish the moments we shared with them. ”
— Katja Wehling, OMDB meet-up participant